Il y a cette petite voix dans votre tête, celle qui murmure toujours : "Je m’occuperai de moi plus tard." Mais voilà, ce plus tard ne vient jamais. Prioriser les autres, repousser ses propres besoins et désirs, et se contenter des miettes d’attention qu’il reste à la fin de la journée…
Vous vous reconnaissez ?
Il est temps d’appuyer sur pause et de vous interroger : pourquoi choisissez-vous toujours de vous placer au second plan ?
Quand le sacrifice érode la confiance en soi
Se mettre de côté peut sembler noble, surtout lorsque l’on veut tout donner pour sa famille, ses amis ou son travail.
Pour certains, c’est presque une fierté de dire : "Je n’ai pas besoin de beaucoup, tant que mes proches sont heureux."
A force de tout sacrifier, on finit par s’effacer.
Cela commence doucement. Vous renoncez à vos loisirs pour aider un collègue, vous abandonnez vos rêves de voyage parce qu’un proche a "plus urgent" à financer.
Pire encore, vous minimisez vos propres besoins pour ne pas déranger.
Résultat ? La confiance en soi en prend un coup, votre estime de soi s’effrite et vous commencez à croire que vos désirs n’ont pas d’importance.
L’effet boule de neige sur l’estime de soi
A force de se placer au second plan, on se persuade que c’est notre rôle, que c’est normal.
Ce comportement n’est pas sans conséquence : la frustration grandit et avec elle, un sentiment d’injustice.
Pourquoi personne ne fait pour vous ce que vous faites pour eux ?
Le problème est aussi relationnel. En oubliant vos propres besoins, vous risquez d’avoir des attentes implicites envers vos proches, espérant qu’ils remarquent vos sacrifices.
Et quand ce n’est pas le cas, cela renforce le sentiment d’être invisible ou incompris.
Votre estime de vous continue de décroître, et votre affirmation de soi disparaît peu à peu.
Retrouver l’affirmation de soi : reprendre votre juste place
Vous méritez d’être sur le devant de la scène de votre propre vie.
Ce n’est pas de l’égoïsme, c’est une nécessité.
L’affirmation de soi commence par reconnaître votre propre valeur, indépendamment de ce que vous donnez aux autres.
Prenons l’exemple de figures inspirantes : des artistes, des entrepreneurs ou même des parents qui ont su dire "oui" à eux-mêmes, même quand cela impliquait de dire "non" aux autres.
Ils n’ont pas sacrifié leur estime de soi mais au contraire, ils l’ont nourrie.
Penser à soi, c’est se rappeler que vos besoins comptent autant que ceux des autres.
Si vous avez oublié ce que vous valez, il est temps de vous redécouvrir.
Posez-vous ces questions :
"Qu’est-ce qui me fait vraiment plaisir ?
Qu’est-ce que je veux pour moi ?"
L’affirmation de soi passe par ces réflexions simples mais profondes.
Arrêter de se placer au second plan, c’est un acte d’amour envers soi-même. Vous êtes la personne la plus importante de votre vie. Alors, osez reprendre votre juste place.
Et si vous sentez que la peur ou le doute vous freinent, un accompagnement peut vous aider à retrouver cette assurance et à avancer avec sérénité.
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