Les haters sur les réseaux sociaux

Dernière mise à jour : 25 nov.

A tous ceux qui pensent me connaître à travers un écran, je m’appelle Clara.

J’ai 20 ans et j’ai longtemps laissé les commentaires des autres définir ma valeur.

Tout a commencé quand j’ai posté mes premières photos sur Instagram.

Je voulais partager des moments simples.

J’ai vite découvert une autre réalité : les haters, les critiques sur mon corps, ma vie, ma famille.

Au début, je pensais pouvoir ignorer. Puis les remarques répétées ont fissuré ma confiance.

Quand les critiques en ligne détruisent l’estime de soi

“Elle devrait perdre du poids.”

“Elle se prend pour qui.”

“Pas étonnant avec une famille comme la sienne.”

Ces phrases, je les ai lues des dizaines de fois.

Elles s’installent dans la tête et finissent par modifier la façon dont on se regarde.

Je ne voyais plus que mes défauts.

Sortir devenait difficile parce que j’avais l’impression d’être jugée en permanence.

Les réseaux sociaux, censés divertir, étaient devenus une source d’angoisse.

J’ai fini par tout supprimer. Plus d’Instagram, plus de notifications.

Le silence m’a soulagée mais il restait les dégâts : perte de confiance, peur du jugement, impression de ne plus rien valoir.

Le cyberharcèlement laisse des traces même hors ligne.

Quand on vous répète que vous êtes “trop” ou “pas assez”, on finit par douter de tout.

Je n’ai pas retrouvé ma confiance en un claquement de doigts.

J’ai eu besoin d’en parler, d’être soutenue, d’être accompagnée.

J’ai compris que les réseaux sociaux amplifient le jugement, pas la réalité.

Vous n’êtes pas seuls. Les critiques en ligne ne vous définissent pas.

Retrouver confiance demande du temps et souvent du soutien mais c’est possible.

Il m’arrive encore de douter, pourtant je choisis d’avancer et de me concentrer sur ceux qui m’aiment vraiment.

Ce chemin est difficile, je le sais.Je suis encore en train de le parcourir.

Clara — une survivante des haters